방치기간이 길어질수록 문제가 커질 수 있어 마곡동일요일진료한의원

2023-07-19 · 터한의원 의료진

터한의원: 교정치료

방치기간이 길어질수록 문제가 커질 수 있어 마곡동일요일진료한의원 통해봐요!

거북목증후군이란?

일하는 시간이 많아지게 되면서 잘못된 자세로 자신에게 익숙하고 편안한 자세는 신체에는 독이라는 점을 알고 계셨으면 좋겠습니다.

이와 같은 자세가 이어지게 되면 몸이 뻣뻣해지는데요. 그중에서도 목덜미의 뻣뻣함,통증,두통 등의 증상이 있다면 거북목증후군의 증상을 의심해 볼수 있습니다.

거북목증후군은 사람의 목 뼈,즉 경추가 정상적이고 완만한 C자형 커브 모양을 유지하지 못하고, 1자로 쭉 뻗어지도록 변형되어 아픔을 발생시키는 증세를 뜻합니다.

1자형 또는 역상으로 변화될 수 있으며, 목부터 시작해서 어깨,팔의 아픔까지 유발하고 심할 경우 목디스크로 이어질 수 있는 질환입니다.

본래는 정상적으로 C자형의 모습을 가지는데, 정상적일 때는 머리의 무게를 목 뼈가 안정적으로 분산시킬 수 있습니다.

그러나 이런 형태에서부터 벗어나게 될 경우 평소 지탱하고 받았던 무게로부터 최소 다섯 배는 벗어나게 되고 그런 무게를 경추가 혼자 오랫동안 지탱하게 될 경우 문제가 되는 것입니다.

때문에 마곡동일요일진료한의원 내원하여 최근 컴퓨터,스마트폰과 같은 전자기기를 이용하는 시간이 늘어나면서 많은 분들이 거북목으로 인해 고생하는 경우가 늘어나고 있습니다.

거북목은 일자목으로 불리기도 하며 거북이처럼 목을 앞으로 구부러지는 증상을 가지고 있습니다.

이는 30~40대사이에 자주 발생하게 되며 근력이 약해지는 시기여서 거북목을 제때 치료하지 않고 방치하게 되면 목디스크로 발전할 가능성이 높아지기 때문에 주의가 필요합니다.

하지만 최근들어 전자기기로 인해 10대에서 20대 사이의 젊은 층에서도 거북목이 쉽게 노출되어 있어 조기에 마곡동일요일진료한의원 통해 대처해주는 것이 필요합니다.

목이나 어깨를 자주 아파하는 분들이나 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 계속 피로함을 느끼시는 경우 또는 손의 저림 증상이 나타나는 경우라면 거북목 의심해 보고 정확한 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

증상 완화를 위해 거북목의 질환은 다양한 원인으로 인해 나타나기 때문에 환자개개인에 체질과 원인에 맞는 치료법으로 치료를 진행해주는 것이 좋습니다.

뒤틀린 자세는 목에서부터 시작해 어깨와 허리,골반 등에 무리를 주게 되어 차근차근 점점 더 몸의 균형을 무너트리고 통증을 유발합니다.

그렇기 때문에 하루 빨리 제대로 된 마곡동일요일진료한의원 내원하여 한방치료를 받아보는 것이 좋습니다.

척추의 교정에 도움이 되는 추나요법을 이용해 볼 수 있으며 직접 손과 신체의 일부를 이용해 환자의 몸을 밀고 당기는 등 정상적인 C자 커브에서 벗어나있는 목을 제대로 교정할 수 있도록 하는 방식입니다.

단단하게 굳어있는 목이나 어깨의근육은 부드럽게 이완될것이며,목 외에도 추나요법을 이용하여 전신의 체형을 세세하게 살펴보고 틀어진 부분이 있다면 올바르게 교정할 수 있습니다.

생활관리까지 꼼꼼하게 거북목은 평소 마곡동일요일진료한의원 관리를 하게 된다면 충분히 예방해볼 수 있습니다.

그래서 올바른 자세를 유지해주어야 하며, 의자에 앉을 때는 등을 꼿꼿이 세우고 의자 깊숙이 등을 기댄 후 턱을 살짝 앞으로 당기는 자세가 거북목을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

장시간 앉아 일을 해야하는 상황이라면 수시로 스트레칭을 통해 근육이 경직되지 않도록 풀어주는 것이 좋습니다. 또한 스마트폰을 사용할 시 사용시간을 정해두고 이용하면서 거북목이 발생하지 않도록 관리해주는 방법이 좋습니다.